Glemt detaljer?

INSTRUKTØR - Morten aarestrup

STRAM OP

Et super effektivt STRAM OP hold

Stram Op hold er for dig som ønsker at forbedre din muskelstyrkeudholdenhed samt træne de store muskelgrupper som ben, baller, mave, ryg og arme.

På en Stram Op time vil du få trænet kroppens store muskelgrupper igennem en række styrkeøvelser.

Timen begynder med en opvarmning, hvorefter der er ca. 40 min. med styrkeøvelser.

Instruktøren forklarer teknikken til alle øvelserne grundigt og vil hjælpe med dig med at rette din teknik undervejs.

På holdet vil du komme til at arbejde med vægtstænger, bodybarer, håndvægte og stepbænke.

Alle kan deltage på denne time.

TOP