Glemt detaljer?


INSTRUKTØRER - SE NEDERST PÅ SIDEN

CIRKELTRÆNINGS OMRÅDE

Billede af seniortræning

Cirkeltræning

Cirkeltræning kan forgå både ved vores cirkeltræningsmaskiner på 1 sal, men også i holdsalen med opstilling af forskellige baser samt en kombination af begge områder.

Vi blander puls og styrkeøvelser op i stationer. Der skiftes imellem hver station i faste intervaller, på den måde får vi pulsen op og kommer igennem hele kroppen ved forskellige styrkeøvelser med og uden vægt.

Vi anvender flere forskellige redskaber f.eks. kettlebells, håndvægte og medicinbolde.

Gennem den funktionelle træning styrker du din krop, det vil sige din krop bliver sundere og stærkere.
Træningskonceptet er bygget op på et enkelt og effektivt træningsprogram, som kan bruges af alle.
Uanset om du er utrænet i god form, eller har masser af erfaring, vil du mærke, hvor effektiv cirkeltræning er.

Det er et koncept, hvor man får trænet hele kroppen.

 

Cirkeltræning varer mellem 25 og 35 minutter.

Instruktør: Dut, Marlene og Rikke.

TOP